En el deporte siempre hay récords mundiales impresionantes ante los que maravillarse, y la elevación lateral no es una excepción. ¿Te preguntas quién tiene el récord mundial actual y cómo están los récords en Alemania? Entonces has venido al lugar adecuado
Las elevaciones laterales consisten en levantar mancuernas desde un lado con los brazos extendidos para fortalecer los músculos de los hombros. Esta proeza no sólo requiere una enorme fuerza, sino también técnica y resistencia. El actual plusmarquista mundial de levantamiento lateral es el estadounidense John Smith, que ha levantado la increíble cifra de 95 kilos por mano. Un logro realmente impresionante
Pero en Alemania también hay atletas fuertes en el levantamiento lateral. Thomas Müller ostenta actualmente aquí el récord nacional con unos impresionantes 75 kilogramos por mano. En categoría femenina, es la talentosa Claudia Schneider quien ostenta el récord alemán con 50 kilogramos por mano.
Además de las categorías estándar de levantamiento lateral, también existen variaciones, como el press de banca con equipamiento. En esta disciplina, el atleta lleva un equipo especial para optimizar el efecto de palanca y la transmisión de fuerza. El ruso Igor Mazurenko ostenta aquí el récord mundial con 110 kilogramos por mano, mientras que en Alemania Uwe Kühn ostenta el récord con 90 kilogramos por mano.
Como puede ver, el levantamiento de peso muerto es un deporte exigente que desafía a atletas de todo el mundo y produce constantemente nuevos récords. ¿Te gustaría empezar a hacer levantamiento lateral? Entonces es importante que te prepares bien y te asegures de que tu técnica es correcta. Empieza con pesos más ligeros y ve aumentando poco a poco para evitar lesiones. De este modo, puede que algún día consigas batir un récord
