El fallo muscular describe el punto del entrenamiento en el que un músculo está tan agotado que no puede realizar más repeticiones.
La idea que subyace al entrenamiento hasta el fallo muscular es que fomenta el crecimiento muscular a través del agotamiento máximo. No obstante, debe utilizar esta técnica conscientemente y garantizar una recuperación suficiente para evitar lesiones y el sobreentrenamiento.
Sinónimos: Fatiga muscular, punto de agotamiento
Ejemplo: «Al hacer sentadillas, entrenó hasta el fallo muscular y alcanzó su límite de esfuerzo»
Explicación: La persona del ejemplo entrena intensamente y alcanza sus límites físicos porque el músculo está agotado.
